心の筋トレ

１月から始まった、６日間にわたるアサーティブネスの研修が

今日、終了しました。


アサーティブネスのトレーニングでは、

「相手も自分も尊重して

　自己表現する方法」

を、練習します。


練習するのですが、

「こう言われたら、ああ言う」

というようなスキルの練習ではなく、


自分の相手との関係を、

対等という考えを軸に

視点を大きく変えて

理解しなおす


「心の筋肉トレーニング」


の趣があります。


最初は心が筋肉痛を起こします。


トレーニングが進めば、

私の心も

アンジェリーナ・ジョリー

のように

「強く、美しく、しなやか」に

なるのかしら。


とりあえず、今夜は

研修の終了を祝して、

オーガニック・カモミール・バス

に、ゆっくりつかりました。

写真は有機カモミール入浴剤のパッケージ。


コーチングで一隅を照らす(私のホームページです）
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相手を傷つけたと思うのは

時代劇好きなので、今度はＮＨＫ大河ドラマの「篤姫」に注目しています。

場所は、薩摩藩

島津家の分家の姫である篤姫が
下級藩士の大久保利通の母の

「誇りを傷つけてしまった」

と反省すると、
篤姫の母親は

母親「その人は強い人ですか？」
篤姫「はい、素晴らしい人です。」
母親「ならば、その人を傷つけたと思うのは、
　　　あなたの思い上がり、驕りです。」


これは、最近興味をもっているアサーティブネスに通じると思いました。

アサーティブネスとは自己表現の方法の一つですが、
相手に対し、「誠実・率直・対等・自己責任がある」態度で接することがポイント。

「相手を傷つけた」ということは、ときとして、
「相手をあなどっている」
つまり対等とみなしていないことと同じになります。


それにしても、大久保利通の母役の真野響子、
篤姫の母役の樋口可南子、

お２人とも、凛として、美しく、かっこいい。

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