癒しのステップ から コーチングの方へ

心の傷を癒すステップが具体的に記された本から。

ＡＣ（アダルトチルドレン）を例にとったものです。


①安全な環境の確保

②「心の傷」の種類を知る（たとえばＡＣとか）

③癒しのプロセス
　「嘆きのワーク」
　「自分自身を許す・受容する」

④新しい自分、新しい対人関係をつくる
　（本来の自分を発見し、そういう自分を生きはじめると
　　生まれ変わったような気分がするのでしょうね）

⑤最後に、つらかったネガティブな体験に
　肯定的な意味をつける



大まかには、こういうステップになるのだそう。

・・・③の内容がディープなら、これこそカウンセリングの領域ですね

④、⑤はコーチングでＯＫ。



もちろん、コーチングでは

「どうなりたいのか」

そのために

「何をするのか」

という

「未来を作る作業」が不可欠です。



ただし、誰でも

意識的、無意識的にかかわらず

日々、未来を作っているのだと私は思っています。







参考著書：

｢アダルト・チルドレン 癒しのワークブック
本当の自分を取り戻す１６の方法」(西尾和美著)







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