筋肉と対話する

疲れがたまり、腰が危険信号を発していたので

自力整体を３０分ほど。

これで、随分違います。

ＤＶＤを見ながらの自己流ですが、

それでも回を追うたびに面白くなってきます。


今日はブラジリアン柔術の格闘家、

ヒクソン・グレイシーのヨガを取り入れたトレーニングを真似て、

ひとつ、ひとつの筋肉と対話するように

整体をすすめていきました。


「この辺の筋肉はどうよ？」

「しばらく、伸ばしてへんかったし、こんなに固いわ」

「細胞レベルでは、どや？」

「乳酸、たまってるでぇ、押し流してや～」


明日から東京です。

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