自分自身でいるためのセルフチェック①

みなさま、ＧＷをいかがお過ごしですか？


え～、唐突ですが

自分が自分らしくいられるために

今の自分の状態に、ときどき意識を向けてみることは

とても大切なことだと考えます。


ためしに

次の項目について、自分で自分に点数をつけてみてください。

満足していたら１０点、　まったく不満足なら０点です。


厳密に考えず、適当に、だいたいで、点数をつけてみてください。

遊び感覚でいいのです。



１）　遊んでいる　　　　　　（　　）点
　　
２）　体を動かしている　　　（　　）点

３）　笑っている　　　　　　（　　）点

４）　リラックスしている　　（　　）点

５）　自然体でいる　　　　　（　　）点

６）　自分に正直でいる　　　（　　）点

７）　まあ、いいや、と思える（　　）点




０～７点の項目、ありましたか？

もしあれば、その項目が８点以上になるように

自分自身にぜひ、何かプレゼントをしてください。


簡単にできそうなものからで　いいですから！


私は３０分、体を動かします。


京都は、ひと雨来るかもしれません。

みなさま、よい一日を。



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