自分自身でいるためのセルフチェック③

みなさま、いかがお過ごしですか？



「自分が自分らしくいられるために

　今の自分の状態に、ときどき意識を向ける」

ことはとても大切と書いてきました。


自分らしくいられるためだけでなく

周囲の人を「真の意味で」大切にするためにも

これらのことはとても重要だとも言っています。


今日は、自分自身でいるためのセルフチェック

その③です。


次の項目について、自分で自分に点数をつけてみてください。

満足していたら１０点、　まったく不満足なら０点です。


厳密に考えず、適当に、だいたいで、点数をつけてみてください。

遊び感覚でいいのです。


でもハッキリ言って今日は朝からハードかも、です。


１５）堂々としていられる　　　　　　　　　　　　　　　　（　　）点

１６）自分がかけがえのない存在であると思える　　　　　　（　　）点

１７）自分のための時間をとっている　　　　　　　　　　　（　　）点

１８）必要なときには助けを求めることができる　　　　　　（　　）点

１９）心地よい触れあいを楽しんでいる　　　　　　　　　　（　　）点

２０）自分の限界がわかる　　　　　　　　　　　　　　　　（　　）点

２１）常に新しいものと出会って、自分を変えることができる（　　）点



点数にかかわらず、気になる項目があれば、

何か自分自身にプレゼントしてくださいね。



私は、最近「堂々としている」のが、さらに楽になりました。

　うまくいった日は楽チンです。
　
　そして「何があったからうまくいったのか」明らかにします。
　
　うまくいかなかった日は「何かを学んだ日」。
　
　そして、「何を学んだのか」を明らかにします。
　
　ぐずぐずした日もへこたれません。
　
　「今日のぐずぐずにも、何か深い所では意味あることなのだ」と思い、
　
　それ以上は追求しません。
　
　こう考えると、毎日がBESTの日です。
　
　そして、周囲の人もそういうBESTの日を送っているのだと意識します。
　
　最後にそういうBESTの日をもたらしてくれた世界に感謝します。



みなさま、よい一日を。



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