心の筋トレ

１月から始まった、６日間にわたるアサーティブネスの研修が

今日、終了しました。


アサーティブネスのトレーニングでは、

「相手も自分も尊重して

　自己表現する方法」

を、練習します。


練習するのですが、

「こう言われたら、ああ言う」

というようなスキルの練習ではなく、


自分の相手との関係を、

対等という考えを軸に

視点を大きく変えて

理解しなおす


「心の筋肉トレーニング」


の趣があります。


最初は心が筋肉痛を起こします。


トレーニングが進めば、

私の心も

アンジェリーナ・ジョリー

のように

「強く、美しく、しなやか」に

なるのかしら。


とりあえず、今夜は

研修の終了を祝して、

オーガニック・カモミール・バス

に、ゆっくりつかりました。

写真は有機カモミール入浴剤のパッケージ。


コーチングで一隅を照らす(私のホームページです）
←応援ありがとうございます